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惊蛰‖万物复苏

发布时间:2024-03-05


2024年3月5日,我们迎来了二十四节气之第3个节气——惊蛰。

惊蛰时节正是大好的"九九"艳阳天,气温回升万物复苏。我们人体也应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,做好春季养生,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。饮食方面宜多吃富含维生素的食物,菠菜、水萝卜、苦瓜、芹菜雪梨沙棘等食物特别是沙棘有“维C之王”、“果蔬之王”、“维生素宝库”之称。

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